2-3 NIVEL DESAFÍOS DE COORDINACIÓN

Es inevitable eludir las modas. Los desafíos o "challenges" se han hecho virales en este periodo de confinamiento.
Algunos son fáciles y otros requieren un nivel de coordinación importante. 
Generalmente son desafíos que se realizan en pareja para hacerlo más espectacular, así que animaos a intentarlos con algún miembro de vuestra familia. 

Os voy dejando los retos de mayor a menor dificultad. A ver cuantos conseguís!!!!

Coordinación en pareja
https://www.youtube.com/watch?v=afmXWrw3Fh0

Control con un rollo de papel higiénico. ¿Cuantos toques puedes dar?

https://www.youtube.com/watch?v=c6FDoye8ADI

Coordinación Individual
Puedes girar sin que caiga la zapatilla al suelo? Pincha y verás como hacerlo.
https://www.youtube.com/watch?v=sW0HWQBCdp8


Cámbiate de silla sin usar las manos!!!
https://www.youtube.com/watch?v=0wO4WG3wcHQ


Equilibrios con un calcetín. Pásatelo del pie a la mano, a la pata coja...
https://www.youtube.com/watch?v=ZIut1Y6FLUY


Equilibrio con Papel higiénico. A que no se te cae?
https://www.youtube.com/watch?v=h__AEw4P-Nw


AQUÍ TE DEJO LOS RETOS, A VER SI PUEDES LOGRAR ALGUNO O TODOS. Y SI QUIERES ENVÍAME AL MAIL TUS DESAFÍOS

1er NIVEL-TODOS A MOVERSE

Vamos a mover el cuerpo. Baile no es solo mover los brazos y ya...

Es divertido, potencia la autoestima, nos quita la vergüenza, nos ayuda a corregir la postura, mejora nuestra fuerza, flexibilidad, coordinación... y encima lo pasamos bien.

Hoy os dejo los famosos bailes de los de sobra conocidos por vosotros CANTAJUEGOS!!

CHU CHU WÁ 

https://www.youtube.com/watch?v=8_RWPLfo8Xg

EL ARCA DE NOÉ

https://www.youtube.com/watch?v=OCXrb6fsarc

SOY UNA TAZA

https://www.youtube.com/watch?v=fTzTFQbdYEQ

HEAD SHOULDER...Versión Rápida

https://www.youtube.com/watch?v=WX8HmogNyCY

Si os animáis mandadme vuestros vídeos al correo electrónico. 

A BAILAR!!!!

HOY PARA TODA LA FAMILIA

Bienvenidos de nuevo. Esta semana lo que os propongo es un surtido de actividades y juegos para toda la familia. Fáciles de preparar y horas de diversión aseguradas.

GLOBOS

Para empezar vamos a probar con los globos. En casa casi siempre encontramos globos: los que nos sobran de cumpleaños, los que nos regalan l@s abuel@s... pero siempre encontramos al menos un par de ellos... (si no tenéis no os preocupés, os dejo otras propuestas...)

TENIS-GLOBO
Presentamos dos variantes. 

1. La clásica en la que colocamos en una zona delimitada una silla o dos a modo de red. El globo no debe tocar el suelo. Con un golpeo con la mano, con la cabeza o con el pie (o lo que puedas) tienes que pasarla al otro lado.
2. Con raqueta hecha a mano. Necesitaremos un trozo de cartón (recortado en forma de raqueta) o un plato de plástico y un palo o una regla o similar (que hará de empuñadura). Pegaremos el mango al cartón y ya tendremos nuestra super raqueta.
   

CARRERA CON GLOBO

También reconocido y sencillo. Sin que el globo toque el suelo trataremos de recorrer una distancia. Puede ser en línea recta, con obstáculos... imagina el recorrido que quieras pero no dejes que caiga el globo.

CARRERA DE SOPLIDOS

Desde el suelo, con el globo delante de nosotros. Salida y llegada y sólo con el soplo. ¿Quien llegará primero?

TWISTER

El juego consiste en hacer girar una especie de ruleta que nos señala en qué color debemos poner las manos y los pies, hasta que uno de los dos participantes no logra mantener el equilibrio y cae. Para hacer esta versión casera necesitamos una tela grande, en la que pintaremos círculos de 4 colores (4 filas compuestas por 6 círculos). En un cuadrado de cartón dibujamos una especie de reloj con círculos de colores, cada cuadrante de este reloj representa una mano o un pie (izquierdo o derecho) y en cada cuadrante debe haber cuatro círculos, uno por cada color. Para jugar colocamos un lápiz en el centro y lo hacemos girar, cada extremo señalará dónde poner una mano y un pie.

EXPRESIÓN CORPORAL

¿Jugamos a las películas? ¿a adivinar el deporte que estoy practicando? ¿quizá un animal? No hables, no hagas ruido, sólo haz gestos usando los recursos corporales para que los demás adivinen aquello que quieres representar. TODOS JUEGAN!!!

3º NIVEL

Hola chic@s antes de nada deciros que echéis un vistazo a las propuestas de vuestr@s compañer@s de 1º y 2º nivel, son sencillas, divertidas y también nos entretienen que al final es lo que importa.
En 1º propusimos barracas de feria (trabajo de lanzamientos) en 2º propusimos malabares (lanzamientos-recepciones y coordinación óculo-manual). En esta caso último el desafío de los malabares también os lo lanzo a vosotros.

A parte me gustaría proponeros que hicierais vuestra propio juego de la rana. Juntamos contenidos como el juego tradicional y el uso de materiales reciclados. 

Juego de Rana original

La foto superior nos muestra el juego original. La rana, un molinillo, dos puentes y 8 agujeros. Nosotros vamos a darle nuestro toque personal, con material reciclado y adaptada para jugar en nuestras casas.

1. Lo primero que necesitáis es una caja de cartón. (Una caja de botellas de vino sería ideal, pues viene con compartimentos, si no fuera así, podemos hacer las separaciones nosotros mismos.)
2. Un brick como soporte para la rana
3. Pelotas hechas de papel de aluminio.
4. Pintura para decorar.

Esta es la caja base. Cortamos mas o menos 2/3 de caja dejando la pared de fondo como tablero. Los compartimentos si no los tenemos podemos hacerlos cortando cuadrados de cartón y los pegamos con cola.

Decórala como quieras. Un ejemplo...

Por otro lado tenemos el brick al que le pegaremos un cilindro como en la foto. El cilindro puede ser el cartón de un rollo de servilletas o puedes hacerlo más ancho con una cartulina.

Una vez las piezas decoradas y pegadas, añade detalles como las ancas de la rana, los ojos, o como más te guste. Marca una distancia, dale una puntuación a cada agujero (la boca de la Rana la que más) y juega con tu familia o contra ti mismo. Cada turno son 3 lanzamientos.

A JUGAR!!!!! 

2º NIVEL

Os propongo un reto divertido pero antes deciros que a los más peques les propuse la idea de fabricar su barracas de feria en casa. Podéis echarle un vistazo porque también puede ser entretenido para vosotr@s. 
Vamos a fabricar nuestro juego de malabares. Si es cierto que para fabricar las pelotas vamos a necesitar material más específico: globos. Nos hace falta 6 globos, usaremos 2 para cada pelota, 1 globo donde introduciremos arroz y otro globo para envolver el primero y reforzarlo. Deberían salirnos las 3 pelotas del tamaño de una mandarina. De todos modos os dejo un enlace para construir nuestras bolas malabares.

Como fabricar pelotas con arroz

Si no tenemos globos, no pasa nada, podemos usar como alternativa unos calcetines. Les hacemos bola y los podemos reforzar con gomas.

Lo siguiente, tras fabricar las bolas es aprender a utilizarlas. La mejor manera de empezar es de manera progresiva, lanzando y recogiendo primero una bola y seguidamente con dos. De todos modos os dejo otro enlace que muestra la progresión con ejercicios sencillos. A ver si puedes llegar a hacerlo con las 3.

primeros pasos malabares

A por ello chic@s!!!!

No olvidéis mandarme vuestras creaciones al email. Un abrazo fuerte.

1º NIVEL

EN LAS FERIAS

Seguro que has participado alguna vez en una barraca de feria. Tiros al blanco, derribar los bolos, carreras de camellos, la rifa...

Hoy os propongo dos juegos típicos de las barracas.

Tiro al blanco: Puede ser el más famoso de todos, el que si derribas todas las latas te llevas el oso gigante. Lo vamos a fabricar en casa, siempre con material reciclado y a nuestro alcance.

        Es muy sencillo: necesitamos latas vacías (de refresco, de conserva...) Si no disponemos de latas podemos usar los cartones del papel higiénico.

        Necesitamos fabricar una pelota, la mejor opción es de papel de aluminio, si no, una bola de papel forrada de celo.

Aquí os dejo una idea, decorad las latas a vuestro gusto. Podéis variar el juego colocando las latas en distintos lugares, dándoles una puntuación en función de la distancia etc...

El otro juego de barraca es lanzar el aro. Seguro que también lo conoces, pero esta vez, al igual que el anterior, lo tienes que fabricar y decorar tú mismo.

         Lo primero que tenemos que hacer es fabricar el aro. Utiliza un trozo de cartón. Dibuja dos círculos concéntricos sobre este con un lápiz y recórtalo con ayuda de un adulto. Una vez hayas obtenido los aros (al menos 3) puedes decorarlos con acuarelas, rotulador...

         Después fabricaremos la base. Usaremos el cartón de un rollo de servilletas. Le añadiremos una base (amplia para aguantar el lanzamiento) y de igual modo lo decoraremos.

Esta es una pequeña idea. Una vez todo terminado...A JUGAR!!! Lanzaremos los tres aros en cada turno, a ver quién consigue demostrar una mejor puntería.

Espero disfrutéis de esta propuesta chic@s. Mucho ánimo

SUAVIBALL - PARA TODA LA FAMILIA

Buenos días de nuevo. Hoy os escribo para ofreceros algo diferente. 
Es un juego, pero para poder jugar tendréis que fabricarlo. 

Lo primero explicaros los beneficios que tiene: 

• como juego, todos los aspectos positivos derivados de este (produce satisfacción, reduce el estrés...) 
• el material que vamos a usar es reciclado, por lo tanto respetamos el medio ambiente y ahorramos dinero pues lo vamos a construir nosotros mismos.
• es un juego inclusivo. De tod@s y para tod@s. 
• es un juego colaborativo por tanto una buena práctica beneficia a todos.

Seguidamente los materiales.

• El elemento principal es un recipiente como los de la imagen. Cualquiera nos sirve.
• Tijeras 
• Rotuladores
• Cinta adhesiva (cinta aislante, celo...)
• Papel de periódico

El proceso de fabricación es sencillo. Recorta el envase como señala la foto superior.

Si tienes una lija, repasa un poco los bordes que has recortado para evitar arañazos.

Dale rienda suelta a tu imaginación para decorarlo.

algunas ideas...

Una vez tengas tu suavi realizado, la pelota es lo más sencillo. Con papel de periódico haz una bola y envuélvela con cinta para reforzarla.

La norma es muy sencilla. Lanza y recibe. Parado, en movimiento, más cerca, más lejos... como se te ocurra.

                  Estáis Listos para JUGAR!!!

Si queréis mandarme fotos de vuestras creaciones ya sabéis mi email!! 

2º y 3º NIVEL

Esta es una propuesta sencilla pero adictiva a la vez. Simplemente coloca una marca (con cinta de carrocero) en un extremo del pasillo frente a otra marca en el otro lado. 
Usaremos el cartón del rollo de papel (necesitaremos 4) si no los tenemos, podemos usar botellines o cualquier objeto similar que encontréis en casa.

La idea es la siguiente. Coloca los cuatro rollos en una de las marcas. Colócate en la otra marca (separadas si es posible unos 4-5 metros). La tarea consiste en trasladar de uno en uno, todos los rollos de una marca a la otra.

Prueba, cronometra, supera tus tiempos y ... DISFRUTA

ÁNIMO

CORREPASILLOS

Buenos días!!!! Hoy os dejo algo facilito. Os propongo en el pasillo de vuestra casa organizar un pequeño circuito de agilidad.

En la foto superior, simplemente marca distintas alturas, de este modo puedes pasar por debajo o saltar por encima. Alterna la disposición de las cintas para dificultar la tarea. 

Puedes añadir más obstáculos. Los cartones de los rollos de papel nos vienen muy bien. Desarrolla tu imaginación para complicar el circuito. Puedes añadir sillas, cojines para pisar sobre ellos... 

Todo con material reciclado y que podemos encontrar en casa.

SEGUIMOS ADELANTE!!!!

Seguimos entretenidos. PARA TODA LA FAMILIA

Múltiples Ideas para toda la  familia: Ejercicios, Música, Manualidades, Libros de descarga gratuita....

SEGUIMOS ADELANTE. CADA VEZ QUEDA MENOS!!!!

PARA TODA LA FAMILIA!!!

Esta idea no es mía pero aprovecho su publicación en la web para proponeros este nuevo desafío. El objetivo es el mismo, NO PARAR!!!!

Vamos a jugar al juego de la Oca. Las normas podéis adaptarlas al nivel de los y las jugador@s. Os lo dejo reflejado en dos imágenes. Ya me contaréis la experiencia.

Seguimos adelante!! ÁNIMO!!!

3er Nivel

Buenas tardes chic@s, seguro que ya tenéis más que superados los desafíos que os propuse con la comba. También estoy seguro que alguien me sorprenderá con alguna habilidad distinta... 

Como bien sabéis teníamos intención de revisar el juego tradicional, pero de momento...se nos complica. Yo os propongo lo siguiente. 

Las Chapas: Juego tradicional donde los haya. ¿Quién no ha jugado a las chapas? Conseguir un tapón o una chapa de refresco, aún estando en casa, es tarea fácil. Con cinta aislante, o celo de colores, idea un circuito. No vale una línea recta eh? Si tienes con quién jugar, las normas son sencillas, avanza con un golpe por turno y si te sales del circuito, vuelve a la última posición.

Si nadie se atreve a jugar contra ti, usa el crono para ver cómo mejoras cada vez. No olvides decorar tu chapa.

Los bolos: Sabemos jugar si o si. Cómo hacerlos? muy fácil. Botellas recicladas. Eso si, vamos a decorar nuestras botellas para que parezca más elegante. Si tenéis pintura acrílica...si no, podéis decorar primero papel y después  recortando y pegando...

Meted en las botellas algo de arroz, tierra, cualquier cosa que le de un poquito de peso para que sea más real. La bola puede ser una pelota de tenis vieja o podéis hacerla con un globo lleno de arroz... la imaginación es vuestra mejor herramienta para crear...

Baloncesto: Tiene poco de tradicional pero la cuestión es divertirse no? Papelera y bolas de papel. Complícalo colocando la cesta a la altura y distancia que quieras.